Анна Самохвалова
Арт-психолог, БиоЭнергоТерапевт, Художник, Преподаватель
Творческие Мастер-классы
Курс "Философия Акварели"
Терапевтические Консультации
Авторские Арт-практики
Курс "Философия Акварели"
Терапевтические Консультации
Авторские Арт-практики
Ко мне обращаются когда
- есть желание найти свой путь и реализацию когда все валится из рук и ничего не получается
- энергия на нуле, жизненный тонус потерян, все делается через усилие, сон беспокойный, и нужно действенное восстановление
- вы устали от мыслей о деньгах, а поиск решения на эту тему еще больше изнашивает с каждым днем, и вам нужен четкий план
- прошли все тренинги по росту и самореализации, работу с коучем и психологом, а прогресса в карьере нет
- есть желание построить отношения, но с каждым разом наступаете на одни и те же грабли
- живет мечта открыто говорить о себе и своих талантах, но что-то мешает найти путь к себе
Обучение и Мастер-классы
Продолжительность: 2,5 - 3 часа
Формат: очно и онлайн - группа 5-7 человек \ индивидуально
Место: онлайн, ART Пространство в Москве, Питере
Направления: акварель без карандаша, масло, темпера, акрил
Что делаем:
- проявляем невидимый свет через видимую тень
- снимаем умственное напряжение
- развиваем креатив и нестандартное мышление
- а также пишем красивую композицию
| подать заявку |
В процессе занятий вы
- развиваете абстрактное мышлениеи легче находите решение трудных вопросов, справляетесь с новыми и нестандартными задачами
- снижаете раздражительность, нервозностьи укрепляете свой эмоциональный интеллект, начинаете лучше понимать других людей и улучшаете качество общения с окружающими
- успокаиваете мыслительную «болтовню»и начинаете лучше чувствовать себя, улучшаете внимание, память, концентрацию, развиваете гибкость ума и сообразительность
- избавляетесь от страхов оценки и ошибкии лучше понимаете себя, повышаете самооценку и доверие к своим идеям, расширяете свои «границы»
- обучаетесь работе с красками и не толькои прикасаетесь к прекрасному, получаете новый навык в жизни, создаете красивые интерьерные картины с первого занятия
- снимаете усталость и напряжениеи ваше состояние улучшается, меняется обмен веществ, регулируется вес, давление, активность психосоматических заболеваний, организм запускает процессы самовосстановления
О Практике Фрактальных рисунков
Процесс создания Медитативных фрактальных образов помогает снизить напряжение в теле, почувствовать движение рук, начать доверять себе и отпускать ситуацию. И образ той проблемы, которая в данный момент "сидит" у вас в голове выходит на поверхность и становится "видимым".
Работа с этим образом облегчает поиск решения и становится более продуктивной.
Кроме того, практика наполняет эмоционально-чувственными образами, заряжает энергией творчества.
В завершении я помогаю интерпретировать полученный персональный фрактальный образ для благополучного решения вашей задачи.
Работа с этим образом облегчает поиск решения и становится более продуктивной.
Кроме того, практика наполняет эмоционально-чувственными образами, заряжает энергией творчества.
В завершении я помогаю интерпретировать полученный персональный фрактальный образ для благополучного решения вашей задачи.
| Записаться на диагностику причин |
Отзывы
я счастлива, что вам нравится
что я делаю и как я это делаю
что я делаю и как я это делаю
Важное
- Почему важно отдыхатьКогда мы напряжены до предела мы не можем напрячься еще сильнее.
В этом состоянии у нас нет энергии на новую цель, нет сил, мы чувствуем себя уставшими и обесточенными.
Поэтому для того, чтобы сделать новый «забег» к новому результату нужно сначала хорошенько отдохнуть, расслабиться и перезарядиться. И после этого мышцы смогут напрячься с еще большей силой, а мы получим более качественный и быстрый результат.
Отдых – это состояние безопасности, когда мы выдыхаем, расслабляемся, получаем удовольствие от своих достижений, перезаряжаемся и переосмысливаем путь, чувствуем себя и свои желания, свое новое стремление и свой новые импульс дальнейшего движения. - Почему сначала нужно разобрать свои блоки и источники стрессаКогда мы начинаем варить борщ, мы расчищаем себе пространство, убираем все, что нам мешает на столе. Стол должен быть чистым, наш фокус внимания должен быть на результате – на борще, ничто лишнее не должно нам мешать и отвлекать.
Так и в жизни, наше состояние, наша энергия, наши мысли должны быть направлены на работу над задачей.
Вот почему на первом этапе я провожу диагностику на определение физических и психоэмоциональных энергоблоков, и предлагаю параллельно работать с этой сферой. - Почему начинаю работу с поиска истиной ЦелиТак устроен человек - нам нужна цель, нужны результаты, на этой основе работает вся наша нейрофизиология и гормональная система. А от этой работы зависит наше самочувствие, а от него – наши результаты, а от наших результатов – наше самочувствие и круг замыкается.
И важным фактором здесь является фокус на собственной цели. Поэтому очень важно найти свою цели – стратегические долгосрочные и тактические, ежедневные.
Что значит своя: это когда от предвкушения достижения этой цели у вас возникает чувства удовлетворения, радости и вам хочется бежать и делать.
И тогда вся система организма, включая сознание и подсознание будет направлена на то, чтобы мы дошли к своей цели легко и в радости. - Почему уточняю истиную МотивациюБез мотивации вы вообще никуда не придете, важно поставить себе «правильную» мотивацию, потому что нельзя «ОТ чего- то уйти», можно только «К чему-то прийти».
И мало поставить себе цель, важно понять зачем она тебе, ради чего тебе идти к цели. А еще важно сохранять свою мотивацию по пути, держать на ней фокус.
Мотивация – это точка внимания и ресурс наполнения энергией.
И если цель лежит в области «уйти ОТ», то мотивация в данном случае будет работать на это «ОТ» и результат будет соответствующий. Если бояться упасть в пропасть – точно в нее упадешь. Так устроены наша нейрофизиология и подсознание, точка фокуса становится доминантой жизни, и все силы направляются именно в эту доминанту.
Если ты двигаешься «К» чему-то, то все внутренние ресурсы и силы будут направлены на твой результат, который ты себе запланировал. - Почему делаю акцент на развитии ЧувствованияМы можем либо думать, либо чувствовать. Часто так бывает, что мы используем не свои мысли и установки для достижения своих задач. Даже иногда бывает, что и задачи ставим себе не свои и идем к ним, не понимая, что идем против своей воли. Мозг нас обманывает на каждом шагу, подбрасывает нам разные «выгодные» ему цели для того, чтобы мы «остались живы» в социуме.
А тело не врет, его не обманешь. Чувствуя тело, мы акцентируем свое внимание на своем организме и на его задачах, приучаем себя доверять себе, доверять своим мыслям, своим чувствам, ощущениям, ответам и следовать за ними.
И наше подсознательное начинает направлять нас именно к нашим целям и нашим мечтам.
И сознание мозга начинает «обслуживать» разум нашего тела, а не внешние задачи социума. И жизнь начинает удивительным образом складываться так как нужно именно нам. - Почему я включаю в работу Медитативные техникив 1997 году Гордон Шульман, американский фиизионейролог выяснил, что в состоянии покоя наш мозг продолжает проявлять активность даже в отсутствии задач из внешнего мира. Это означает, что если у мозга нет внешних задач, он переключается на особое состояние, при котором начинает решать внутренние задачи организма – дефолт- состояние
Именно в этом состоянии человек может почувствовать собственные мысли и идеи, то, что ему на самом деле нужно, увидеть те образы, которые будут мотивировать именно его, свою мечту, а не мечту, навязанную логикой или обществом, полезностью или прагматичностью.
Именно в этом состоянии запускается механизмы самоизлечения (процесс натуропатии), снижаются гормоны стресса (кортизол, адреналин), а также уровень глюкозы в крови, что приводит к изменению метаболизма и снижению веса, снижению давления и даже активности психосоматических заболеваний, восстанавливается иммунитет, и организм начинает сам справляться с большим количеством заболеваний. - Почему Акварель - моя основная техникаПотому что она дает возможность проявить образ из бумаги, через пятна, уточняя и фокусируясь, поддерживая самостоятельное проявление образа из пространства бумаги, проявлять свет, углубляя тень – это потрясающе, создавать такое акварельное волшебство!
Ее любят за легкость, прозрачность, динамику, текучесть, непредсказуемость, интуитивность, медитативность, безграничность и женственность. Эти качества помогают входить в то самое «особое состояние», когда начинаешь фокусировать сознание на внутренних задачах тела и собственных мечтах.
Акварель сложна в исправлении, поэтому техника помогает справляться со страхом совершить ошибку, с перфекционизмом и отличником, когда ты перестаешь фокусироваться на том, «что о тебе подумают», а начинаешь доверять своей интуиции, самовыражению и действовать.
Акварель плохо контролируемый материал, и в один момент все может пойти не по плану, и нужно принять это как нормальный процесс и просто скорректировать планы. - Почему важно двигаться каждый деньКогда мы сталкиваемся с состоянием «хочу того, чего у меня нет» или «не хочу то, что у меня есть» у нас внутри формируется заряд энергии для того, чтобы решить этот вопрос и выйти из этого кризисного (стрессового) состояния, важно использовать эту энергию гормонов, утилизировать ее, перевести в действие. Иначе, начинает формироваться психосоматика в теле, ослабевать иммунитет, снижаться уровень счастья и в финале рушиться жизнь.
Так устроен наш мозг, что ему нужны маленькие «дофаминовые плюшки» - факты, цифры, результаты, мизерные, но чтобы были, чтобы он «понимал» свою значимость и нужность. И когда мы идем к своему желаемому результату, делаем каждый день маленький шаг, у нас появляется чувство собственной значимости и уверенности в себе.
Мозг и подсознание начинают поддерживать нас и выделять энергию на то, чтобы мы двигались вперед, силы прибавляются, организм восстанавливается, и жизнь начинает улучшаться.
Записаться на обучение или мастер-класс,
Заказать Картину
или задать вопрос
